Wie fange ich mit Mall Walking an?

Mall Walking ist ein gesundes Mittel, um Ihre neuen Freunde zufrieden zu stellen, Pfunde zu verlieren und etwas Spaß zu haben. Es ist nicht nur ein Spaziergang, es ist ein geselliges Beisammensein. Es ist nicht nur eine gute Übung, es ist eine gemeinsame Anstrengung. Sie können auch mit Mall Walking beginnen! Warum Mall Walking? Mit Mall Walking können Sie Ihre neuen Kumpel sehen. Walking ist ein gesundes Training, und Sie könnten auch zusätzliche Pfunde verlieren. Mall Walking ist für jedes Alter geeignet. Vielleicht finden Sie sogar heraus, was im Handel erhältlich ist. Was brauchen Sie für Mall Walking?

1. Ein ausgezeichnetes Paar Wanderschuhe und Turnschuhe. Achten Sie darauf, dass Sie sich zusammen mit Ihren Wanderschuhen wohlfühlen. Sie können sie täglich ein bis zwei Stunden tragen.

2. Bequeme Kleidung, einschließlich Shorts oder Hosen und ein T-Shirt oder langärmeliges Hemd. Ziehen Sie sich dort an, wo Sie spazieren gehen können. Sie möchten etwas Gutes anziehen, wenn Sie zu Ihren neuen Freunden gehen.

Was sollten Sie sonst noch kaufen?

1. Sonnenbrille, wenn das Einkaufszentrum sehr hell ist. Eine Sonnenbrille schirmt Ihre Augen vor den ganz anderen Lichtverhältnissen ab.

2. Eine Wasserflasche. Sie werden während eines dreißigminütigen Spaziergangs durstig werden. Eine Wasserflasche werden Sie während des langen, sengenden Sommers benötigen.

3. Eine Gürteltasche. Sie könnten Stifte und Bleistifte, einen kleinen Block und eine kleine Handtasche halten. In der Handtasche können Sie Bargeld für Lebensmittel nach dem Spaziergang und zum Telefonieren aufbewahren.

Wann ist wahrscheinlich die wünschenswerteste Zeit für einen Einkaufsbummel?

Die geeignete Zeit für einen Einkaufszentrumsspaziergang ist dann, wenn das Einkaufszentrum gerade nicht belebt ist. Der frühe Morgen eignet sich gut für einen guten Zug, sieben Tage in der Woche. Sie können möglicherweise versuchen, den Mall Walk bis 10.00 Uhr morgens abzuschließen. Jedes Einkaufszentrum ist völlig anders. Viele Ihrer großen Einkaufszentren sind den ganzen Tag über stark frequentiert. Wahrscheinlich werden Sie Ihren Spaziergang planen müssen – Montag bis Freitag, von 13.00 bis 15.00 Uhr. Die meisten Einkaufszentren sind am frühen Nachmittag nicht sehr belebt. Schließt Ihr Einkaufszentrum Spaziergänger ein?

1. Rufen Sie das Einkaufszentrum sofort an. Man wird Sie darüber informieren. Falls es eine Schar von Spaziergängern gibt, wird man Ihnen die Nummer der jeweiligen Kontaktperson mitteilen.

2. Informieren Sie sich in den örtlichen Parks und Aushängen über organisierte Spaziergangsveranstaltungen. Wie lange sollte der Spaziergang im Einkaufszentrum dauern? Ihr Spaziergang passt sich an Ihre Ziele an. 2. Ein Lauf – Spaziergang: Sechzig Minuten, jeden zweiten Tag. Mit einem Run-Walk schaffen Sie Muskeln. Ihr Körperbau möchte, dass sich eines Tages eine Entspannung in Ihren Muskeln entwickelt. Wie können Sie sich für einen Mall Walk aufwärmen? Es ist möglich, dass Sie sich für ein wohltuendes Training bei einem Einkaufsbummel aufwärmen, um etwas Gewicht abzunehmen. Machen Sie einen leichten Spaziergang von 5 bis sieben Minuten. Das kann Ihre Muskeln für den zügigen Spaziergang lockern, während Sie zu neuen Freunden gehen. Wie sind Sie in der Lage, sich abzukühlen? Nach Ihrem Mall Walk müssen Sie sich abkühlen. Sie könnten sich dehnen. Lehnen Sie sich gegen eine Wand und strecken Sie jedes Bein zehn bis fünfzehn Sekunden lang. Dehnen wird Muskelkrämpfe stoppen. Nach dem Mall Walk versammelt sich die Gruppe in der Regel auf dem Essensplatz. Es gibt viele ungesunde Möglichkeiten; es gibt aber auch einige gute Möglichkeiten. Sehen Sie auf den Speisekarten nach, was Sie eventuell essen können. Sie sind dazu in der Lage! Mall Walking macht Spaß! Sie können neue Freunde finden, sich gut bewegen und abnehmen. Danach können Sie sich eventuell auf dem Essensplatz zum Brunch treffen. Mall Walking ist für jeden in jedem Alter schön. Gordon Zwillenberg hat schon viele Diäten ausprobiert. Zurzeit hat er 15 Pfund verlegt. Wenn Sie Gewicht reduzieren, Bauchfett abbauen und sich wirklich wohl fühlen wollen, können Ihnen die Artikel dabei helfen. Hier finden Sie weitere Nordic Walking Test.

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